We dachten lang dat stress vooral in ons brein zat, maar onderzoek laat zien dat stress vaak in het lichaam begint. Spanning zet zich vast in je lijf en dáár moet herstel starten. Toch proberen we stress meestal met ons hoofd op te lossen: door te praten, te relativeren of te plannen. Maar zolang je lichaam in de stressstand blijft, keren de stressklachten en burn-outklachten steeds terug.

Herken je dit? Je hoofd blijft maar doorrazen omdat er altijd iets moet. Uit handen geven voelt lastig, want niemand kan het zo goed als jij. Ondertussen geeft je lichaam steeds sterkere signalen: spanning in je schouders, pijn in je onderrug, een opgeblazen buik, hoofdpijn, een vol hoofd of een onrustig gevoel in je lijf. Soms merk je dat je ineens slecht tegen bepaalde voeding kunt, dat je libido verdwenen is of dat je midden in de nacht wakker wordt en niet meer in slaap komt.

De stressstand uitgelegd

Met ‘aanstaan’ bedoelen we dat je lichaam in de bekende vecht-of-vluchtstand zit. Een geniaal overlevingsmechanisme: als er een spookrijder op je afkomt, versnelt je hartslag, spannen je spieren zich aan en zet je lichaam processen als spijsvertering, immuunsysteem en herstel op pauze. Maar tegenwoordig reageert je zenuwstelsel net zo op een volle mailbox, deadlines of sociale druk – zonder dat er echt gevaar is. En zo blijft het onnodig in de stressstand hangen.

Waarom praten en gewone massage niet genoeg zijn

Veel mensen herkennen dat ze stress hebben en kunnen het in hun hoofd best relativeren. Toch blijven de klachten. Je lijf laat zich niet zomaar overtuigen door je hoofd. Dan kun je wel naar een coach gaan, maar dat richt zich vooral op praten. Of je neemt een massage, wat heerlijk ontspant, maar meestal verdwijnen de klachten niet.

Daar komt SoftReset Coaching in beeld

SoftReset Coaching combineert gesprek en luisteren met SoftReset Touch: subtiele aanrakingen waarbij tastreceptoren in de huid geprikkeld worden. Deze sturen directe signalen naar je zenuwstelsel, waardoor je lichaam overschakelt van stress naar rust en herstel. Tijdens de sessies lig je op een premium massagebank voorzien van een aardemat. Die voert overtollige spanning en elektrische lading uit je lichaam af, waardoor je nog dieper ontspant en je zenuwstelsel sneller de ruststand kan vinden.

De naam SoftReset zegt precies wat er gebeurt: je lichaam wordt op een zachte manier gereset. Geen harde technieken, maar subtiele aanrakingen die het zelfherstellend vermogen activeren. Het lijkt misschien op een kriebelmassage, maar SoftReset Touch heeft een neurofysiologische basis. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat stimulatie van tastreceptoren het zenuwstelsel beïnvloedt, stress verlaagt en herstelprocessen activeert. Dit is geen magie, maar de biologie van je zenuwstelsel.

Door te werken op specifieke plekken en in een bewuste volgorde ervaart je lichaam veiligheid. Daardoor laat je lichaam spanning los, daalt je hartslag, wordt je ademhaling dieper, ontspannen je spieren en verbetert je slaap. Het resultaat is directe ontspanning én een zenuwstelsel dat leert sneller terug te schakelen naar rust.

Of je nu ondernemer, leidinggevende of iemand bent die te lang op ‘aan’ heeft gestaan: SoftReset Coaching helpt je zenuwstelsel resetten, stressklachten en burn-outklachten verminderen en weer helder denken, vrij ademen en ontspannen leven.