Wat is de nervus vagus?

De nervus vagus is een van de belangrijkste zenuwen van je lichaam en loopt van je hersenstam naar je organen, zoals je hart, longen en buik. Hij maakt deel uit van het parasympathisch zenuwstelsel, ook wel je rust- en herstelzenuw genoemd. De nervus vagus heeft een sleutelrol bij ontspanning, herstel en het gevoel van veiligheid in je lijf.

Wanneer de nervus vagus geactiveerd wordt, daalt je hartslag, vertraagt je ademhaling en krijgt je lichaam het signaal dat het mag ontspannen. Je spijsvertering en herstelprocessen worden weer actief en je voelt je meer aanwezig in je lichaam.

Aanraking, ademhaling en ritme zijn natuurlijke manieren om de nervus vagus te stimuleren. Dat maakt SoftReset Coaching zo krachtig. Via zachte aanrakingen van de huid worden de tastreceptoren geactiveerd, die directe signalen naar het zenuwstelsel sturen. Dit helpt de nervus vagus om je systeem terug te schakelen van stress naar rust en herstel.

Als de nervus vagus goed functioneert, kun je beter slapen, sneller herstellen, emoties beter reguleren en meer verbinding voelen met jezelf en anderen.