Veelvoorkomende vragen

SoftReset Coaching is een unieke methode die gesprekken combineert met SoftReset Touch: zachte aanrakingen die je zenuwstelsel kalmeren en helpen resetten. Hierdoor kom je sneller uit de stressstand, verminderen stressklachten en burn-outklachten en ervaar je meer rust en herstel in je lichaam.

Lees hier meer over hoe Softreset coaching werkt.

Het zenuwstelsel is het communicatienetwerk van je lichaam. Het regelt alles: van ademhaling en emoties tot stressreacties en herstel. Als het te vaak in de stressstand blijft hangen, ontstaan klachten zoals spanning, hoofdpijn, slecht slapen of een opgeblazen buik. SoftReset Coaching helpt dit systeem te resetten.

Lees hier de uitgebreide uitleg over het zenuwstelsel.

De nervus vagus is de belangrijkste zenuw van je parasympathische zenuwstelsel, ook wel je rust- en herstelzenuw. Hij helpt je lichaam schakelen van stress naar ontspanning. Met zachte aanraking activeert SoftReset Touch deze zenuw, waardoor je hartslag daalt, je ademhaling rustiger wordt en herstelprocessen op gang komen.

Lees hier meer over de nervus vagus.

Stress activeert het sympathische zenuwstelsel, je vecht-of-vluchtstand. Dat is handig bij acuut gevaar, maar bij aanhoudende stress blijft je lichaam te lang aan staan. Herstelprocessen worden onderdrukt en klachten zoals slapeloosheid, nek- en rugpijn, buikklachten en een opgejaagd gevoel nemen toe.

Lees hier de uitgebreide uitleg over stress in je lijf.

Een gewone massage richt zich voornamelijk op spierontspanning. SoftReset Touch werkt op de tastreceptoren in je huid, die directe signalen geven aan je zenuwstelsel. Daardoor ervaar je niet alleen ontspanning, maar ook een reset van je zenuwstelsel, waardoor je lichaam sneller herstelt en stress- en burn-outklachten blijvend verminderen.

SoftReset Touch lijkt misschien op een kriebelmassage omdat er ook zachte aanrakingen worden gebruikt. Het verschil is dat een kriebelmassage vooral ontspannend is voor het moment, terwijl SoftReset Touch een methode is met een neurofysiologische basis. Door specifieke aanrakingen schakelt je zenuwstelsel uit de stressstand naar rust en herstel. Zo werkt het niet alleen ontspannend, maar helpt het ook stressklachten en burn-outklachten verminderen.

Dat verschilt per persoon en per klacht. Vaak merk je al na één sessie verschil in ontspanning en rust, maar voor blijvend resultaat is herhaling belangrijk. Met meerdere sessies leert je zenuwstelsel sneller terug te schakelen uit de stressstand, waardoor stressklachten en burn-outklachten structureel verminderen.

Nee. SoftReset Coaching is geen zweverige methode, maar gebaseerd op neurofysiologie en onderzoek naar het zenuwstelsel. Door subtiele aanrakingen en aandachtig luisteren komt je lichaam uit de stressstand en schakelt over naar rust en herstel. Het resultaat is tastbaar: minder spanning, dieper slapen en meer energie in je dagelijks leven.

Ja, dat kan zeker. SoftReset Coaching richt zich op het lichaam en het zenuwstelsel, terwijl andere therapieën vaak meer mentaal of medisch gericht zijn. Juist de combinatie werkt vaak versterkend: praten helpt je hoofd, SoftReset helpt je lichaam. Samen ondersteunen ze je herstel, verminderen stressklachten en geven je meer balans en energie.

Veel mensen ervaren al na de eerste sessie een gevoel van diepe ontspanning en rust in hun lichaam. Spanning in spieren neemt vaak direct af en ook de ademhaling wordt rustiger. Voor blijvend resultaat is herhaling belangrijk, omdat je zenuwstelsel moet leren sneller terug te schakelen van stress naar herstel.

SoftReset Coaching is geschikt voor iedereen die stressklachten of burn-outklachten ervaart, of merkt dat het lichaam niet meer goed tot rust komt. Het is bedoeld voor mensen die meer zoeken dan alleen een korte ontspanning zoals bij een gewone massage, maar juist voor ontspanning die ook daarna doorwerkt en het zenuwstelsel echt helpt herstellen. Of je nu ondernemer, leidinggevende of iemand bent die te lang op “aan” heeft gestaan: SoftReset Coaching helpt je opnieuw balans vinden in lichaam en geest.

SoftReset Coaching valt buiten de reguliere zorg en wordt daarom niet vergoed door de zorgverzekering. Veel klanten zien het als een investering in hun gezondheid, energie en toekomst. Voor werkgevers is het vaak mogelijk om kosten (deels) te vergoeden vanuit een opleidings- of vitaliteitsbudget.

De eerste afspraak is altijd een losse sessie: een combinatie van kennismaken en herstel. Daarna kijken we welk traject het beste bij je past. Ik werk bewust met trajecten, omdat echte verandering tijd, herhaling en commitment vraagt.
Een losse sessie kan je lichaam tijdelijk terugbrengen in de ruststand en geeft vaak direct verlichting. Maar net zoals bij sporten werkt het pas echt door bij herhaling. Het is alsof je voor het eerst zwaar bankdrukt: met hulp lukt het misschien, maar je kunt het nog niet zelfstandig. Pas wanneer je vaker traint, wordt het makkelijker en gaat je lichaam het zelf onthouden. Zo werkt het ook met SoftReset Coaching. Eén sessie is een waardevol begin, maar met een traject leert je zenuwstelsel structureel sneller terug te schakelen naar rust en herstel.