Wat is het zenuwstelsel?

Het zenuwstelsel is het communicatienetwerk van je lichaam. Het zorgt ervoor dat je kunt voelen, bewegen, ademen, denken, slapen, reageren op stress en herstellen. Je kunt het zien als een verfijnd systeem van bedrading waarbij je hersenen het centrale commandocentrum vormen en de zenuwen de signalen door je hele lichaam verspreiden.

Het zenuwstelsel bestaat uit twee grote onderdelen. Het centrale zenuwstelsel wordt gevormd door je hersenen en je ruggenmerg. Je hersenen verwerken informatie en nemen besluiten, terwijl je ruggenmerg fungeert als de kabel die signalen razendsnel doorstuurt. Het perifere zenuwstelsel bestaat uit alle zenuwen die van je ruggenmerg naar de rest van je lichaam lopen. Deze zenuwen brengen informatie van je lichaam naar je hersenen en sturen omgekeerd ook opdrachten van je hersenen naar je lichaam.

Binnen dit netwerk bevindt zich ook het autonome zenuwstelsel. Dit deel regelt alles wat vanzelf gaat, zoals je hartslag, ademhaling en spijsvertering. Het bestaat uit twee takken. Het sympathische systeem zet je lichaam aan tot actie en paraatheid, je kent dit misschien als de stressstand. Het parasympathische systeem brengt je lichaam juist terug in ontspanning en herstel.

Het zenuwstelsel speelt dus een centrale rol in stress en balans. Als het te vaak of te lang in de stressstand blijft hangen, ontstaan er klachten zoals gespannen spieren, hoofdpijn, slecht slapen of een opgeblazen buik. SoftReset Coaching richt zich juist op dit systeem, zodat je lichaam weer leert schakelen naar rust, herstel en balans.