Wat is SoftReset Coaching?

We leven in een tijd waarin ons zenuwstelsel overuren draait. Altijd aan, altijd alert, altijd dóór. Steeds meer mensen ervaren stressklachten, spanningen in het lijf of zelfs beginnende burn-outklachten en toch zeggen ze vaak: “Ik weet eigenlijk niet waar het vandaan komt.”

Veel hulp richt zich vooral op praten en begrijpen. Maar stress zit niet alleen in je hoofd, het zit vooral in je lijf. Je zenuwstelsel bepaalt of je je veilig voelt, of je kunt ontspannen en of je lichaam tot rust kan komen. Juist dat systeem raakt verstoord door aanhoudende stress.

Bij SoftReset Coaching werken we met aanraking, adem, stilte en gesprek. Die combinatie is uniek en effectief. Praten helpt je begrijpen, maar aanraking helpt je zenuwstelsel resetten en spanning los te laten. Het is niet zweverig, maar neurologisch onderbouwd en gericht op herstel van lichaam en geest.

De nervus vagus, je belangrijkste rust- en herstelzenuw, loopt langs je gezicht, hart, longen en buik. Door zachte aanraking en ademhaling activeer je deze zenuw en breng je je lichaam terug in de ruststand. Een lange uitademing, een warme hand en een veilige omgeving geven je systeem het signaal dat het mag ontspannen.

Een van de meest helende krachten voor het zenuwstelsel is co-regulatie. Dat betekent dat jouw systeem pas echt tot rust kan komen in aanwezigheid van een ander zenuwstelsel dat veiligheid uitstraalt. Denk aan een baby die stil wordt in de armen van een ouder, of hoe een knuffel je direct kalmeert.

Daarom werkt aanraking zo krachtig. Niet alleen doordat je je eigen systeem leert reguleren, maar ook doordat je dat doet met iemand die in rust is. Daar zit het verschil tussen SoftReset Coaching en zelfhulp. Zelfregulatie, zoals ademhalingsoefeningen of meditatie, is belangrijk, maar co-regulatie versnelt en verdiept het proces.

SoftReset Coaching is geen gewone massage die alleen spieren ontspant. Het is zachte, ritmische aanraking die het zenuwstelsel helpt resetten en stressklachten en burn-outklachten bij de bron aanpakt. Het is ook geen eindeloos gesprek, maar een manier om voelend aanwezig te zijn en te luisteren naar wat je lichaam te vertellen heeft. Het is geen spirituele of zweverige methode, maar neurofysiologisch onderbouwd werk dat laat zien hoe aanraking, ademhaling en ritme het zenuwstelsel helpen schakelen naar ontspanning en herstel.

SoftReset Coaching is er voor iedereen die zich gespannen, overprikkeld of uitgeput voelt, die vaak in het hoofd zit en moeite heeft met voelen, die slecht slaapt, last heeft van buikklachten, libidoverlies of vage pijnklachten, die voortdurend aan staat en verlangt naar rust, balans en herstel.